Karate ist eines der wirksamsten Selbstverteidigungssysteme. Kraft und körperliche Statur spielen in der Karate-Selbstverteidigung nur eine geringe Rolle. Wichtiger sind Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Gelassenheit.

Außer den vorherrschenden Schlag- und Tritttechniken werden dabei auch Griffe, Hebel, Würfe und Vitalpunktstimulationen angewandt.

Im regelmäßigen Training werden neben technischen Fertigkeiten auch die psychologischen Komponenten der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung geschult.

Diese Aspekte machen Karate-Selbstverteidigung insbesondere für Frauen und Mädchen interessant.